Leckere Marienkäfer als Snack für Zwischendurch

Diese kleinen Marienkäfer-Brote sehen nicht nur niedlich aus, sie sind auch die perfekten Snacks für unterwegs. Brot und Frischkäse geben dir und deinen Kindern einen guten Mix aus Kohlenhydraten und Proteinen. Somit bist du wieder Energiegeladen und bleibst länger satt. Die kleinen Brote haben die perfekte Größe, um in einer Brotdose Platz zu finden. Tomaten schmecken nicht nur gut, sind auch eine richtige Vitaminbombe! Somit kann eine Tomate schon 40% des Tagesbedarfs an Vitamin C decken. Zudem ist sie gefüllt mit B-Vitaminen, Folsäure und Eisen. Somit stärkt die Tomate unser Immunsystem

Dauer: 15 min

Schwierigkeit: leicht

ZUTATEN

• Brot (z.B. Vollkornbrot)
• cookie cutters
• Frischkäse oder körniger Frischkäse
• 2 Cocktailtomaten
• 2 schwarze Oliven
• etwas Schnittlauch

ZUBEREITUNG

1. Tomaten waschen
2. Brot mit Förmchen ausstechen
3. Frischkäse darüber schmieren
4. Tomaten halbieren und bis zur Hälfte einschneiden
5. Marienkäfer dekorieren und mit Schnittlauch verzieren
6. Guten Appetit!

Zum Video:

 

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